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Le Viagra est un traitement médicamenteux sur ordonnance pour les hommes adultes qui ont des troubles de l’érection. Il est produit et commercialisé par les laboratoires Pfizer et son agent actif est le sildénafil. Seul un docteur agréé peut vous délivrer une prescription de Viagra et vous pouvez uniquement acheter ce médicament auprès d’une pharmacie homologuée. La dysfonction érectile touche 30% des hommes de plus de 40 ans et elle peut grandement altérer la vie sexuelle du couple. Cependant, il existe aussi des alternatives naturelles au Viagra, des remèdes maison, de bonnes habitudes à prendre, qui peuvent vous aider à diminuer la fréquence et l’intensité de votre impuissance sexuelle. Nous allons vous proposer ici une liste de conseils pour soigner naturellement vos troubles de l’érection.

Diminuez votre consommation d’alcool

L’alcool est un excitant sur le court terme qui, sur le long terme, fatigue le corps. Le coté festif et occasionnel des boissons alcoolisées provoque sur la durée une réduction de la libido et une fatigue généralisée. De plus, l’alcool peut interagir avec des médicaments sous ordonnance et réduire véritablement leur efficacité. Il est ainsi recommandé de boire avec modération afin de récupérer une nouvelle intensité sexuelle.

Evitez de boire trop de caféine

Le café est également un excitant qui est l’une des principales causes d’une tension artérielle trop importante. Une pression sanguine élevée peut être responsable à terme de troubles de la dysfonction érectile. En outre, si vous buvez en excès du café, votre sommeil sera perturbé et votre corps ne pourra pas se détendre efficacement. Une ou deux tasses de café par jour est le maximum que vous devez boire.

Le Ginseng: un Viagra naturel ?

Le Ginseng rouge de Corée a longtemps été conseillé pour optimiser la fonction sexuelle de l’homme, mais peu d'études ont pu correctement vérifier ses rééls bénéfices. Dans une étude scientifique de 2005, chez 45 sujets atteints de dysfonction érectile importante, le Ginseng a permis de soulager leurs symptômes et a "amélioré la rigidité du pénis." Les scientifiques ne sont pas sûrs de connaître la manière dont le ginseng pourrait agir, mais on estime qu’il peut favoriser la synthèse d'oxyde nitrique.

Suivre un régime équilibré

L’alimentation est la base d’une bonne santé. Le fait de manger une nourriture saine sur un rythme quotidien est bien évidemment un facteur essentiel pour le fonctionnement correct du corps . Ainsi, si vous suivez un régime régulier, votre organisme se sentira mieux et il en sera de même pour tous vos muscles. Il ne faut donc pas grignoter entre les repas, il faut éviter les aliments gras comme des pizzas, les hamburgers, les frites et privilégiez les légumes, la viande blanche et les fruits. Au bout d’un mois ou deux, vous serez en meilleure forme et vous remarquerez des effets bénéfiques dans tous les domaines de votre vie.

L’arginine contre l’impuissance sexuelle: un nouveau Viagra ?

L'acide aminé L-arginine, qui est produit naturellement dans les aliments, stimule la production d'oxyde nitrique dans le corps, un composé qui facilite l'érection en dilatant les vaisseaux sanguins du pénis. Les études portant sur l'efficacité de la L-arginine contre l'impuissance ont donné des résultats mitigés. Un essai en 1999 a constaté que des doses élevées de L-arginine peuvent aider à améliorer la fonction sexuelle, mais seulement chez les hommes ayant un métabolisme d'oxyde nitrique anormal, comme celui associé aux maladies cardiovasculaires. Dans une autre étude, publiée en 2003, des chercheurs ont signalé que les personnes souffrant de dysfonction érectile qui ont pris la L-arginine avec du pycnogenol d'extrait de pin ont remarqué des améliorations majeures dans leur fonction sexuelle et sans effets secondaires. Les hommes ayant des problèmes cardiovasculaires connus doivent prendre de l’arginine seulement sous la supervision d'un médecin car elle peut interagir avec certains médicaments.

Cessez de fumer

Le tabagisme est l’une des principales causes responsables des troubles de l’érection. Ainsi, si vous fumez régulièrement, le tabac bloque vos artères, la circulation sanguine est altérée et votre rythme cardiaque est modifié. Le sang arrive donc de manière irrégulière dans les corps caverneux du pénis, ce qui peut provoquer une impuissance sexuelle. C’est pour cette raison qu’il est conseillé d’arrêter de fumer si vous constatez souvent des problèmes au niveau de la rigidité de votre pénis.

Buvez du jus de grenade

Consommer du jus de grenade riche en antioxydants a de nombreux bénéfices pour votre organisme, notamment une diminution du risque de maladie cardiaque et d'hypertension artérielle. Certains scientifiques estiment que le jus de grenade a un aspect préventif contre les troubles de l’érection. Aucune preuve existe, mais les conclusions d'une étude effectuée en 2007 sont plus que prometteurs.

De l’exercice physique régulier

La pratique d’une activité physique est un élément essentiel dans le maintien de la forme du corps humain. Le sport permet ainsi de se débarrasser des toxines, d’améliorer son rythme cardiaque et ainsi de faciliter la circulation sanguine. Les scientifiques conseillent donc une demi-heure d’exercice physique de façon quotidienne pour que l’organisme puisse se sentir plus performant. Vos muscles se détendront alors plus facilement et vous serez plus puissant sexuellement.

La déhydroépiandrostérone (DHEA) pour soigner vos troubles de l’érection ?

La testostérone est essentielle pour une libido saine et une fonction sexuelle normale, et les hommes souffrant d’impuissance sexuelle sont connus pour avoir un faible taux de testostérone. Les équipes de recherche se sont aperçus que leurs troubles s’améliorent lorsqu'ils benéficient d’une thérapie de remplacement de la testostérone sur ordonnance. De même, des études ont montré que la prise de suppléments contenant de la DHEA, une hormone que le corps transforme en testostérone et en oestrogène, peut aider à soulager certains cas de dysfonctions érectiles. Mais la DHEA peut causer des problèmes, comme la suppression de la fonction de l'hypophyse, de l'acné et la perte de cheveux.

En un mot, il existe bon nombre d’alternatives naturelles au Viagra. Mais, dans tous les cas, il est recommandé de demander conseil à professionnel de santé. Améliorer son mode de vie est néanmoins l’une des conditions essentielles à tout bon fonctionnement d’un médicament.