Le terme “bonne hygiène” est sujet à de multiples interprétations. Ce qu’une personne, une famille, un foyer définissent comme une hygiène correcte ne le sera pas forcément pour une autre personne.

Néanmoins, maintenir son logement propre est indispensable pour réduire la présence de bactéries et la contraction de maladies.

Nettoyer son plan de travail avant et après avoir cuisiné, laver régulièrement ses équipements ménagers et éviter l’accumulation de poussière, constituent les mesures de base à suivre afin de conserver sa maison propre. En conservant un niveau d’hygiène correct, vous limiterez l’accumulation de bactéries et d’irritants nocifs pour la santé.

Avec la saison printanière et le retour des allergies, ils nous semblent pertinent d’évoquer ces zones du logement qui sont particulièrement sujettes à l’accumulation de bactéries et d’irritants aériens. Adopter de bonnes habitudes afin de respecter certaines règles vous permettra de réduire les symptômes allergiques et la contraction de certaines bactéries.

Lits et linges de lit

A quelle fréquence faut-il changer son linge de lit ?.

Beaucoup de personnes se posent cette question. Et à juste titre, puisque non changés régulièrement, les draps sont de véritables nids à bactérie.

Il est vrai que le linge de lit ne semble pas particulièrement sale après une ou deux semaines d’utilisation. Mais n’oubliez pas que le corps sécrète tous les jours des peaux mortes. Or, on passe un tiers de sa vie entre nos draps.

<pAprès plusieurs jours ou semaines, ces cellules cutanées peuvent se renforcer et attirer des acariens. Ce ne sont pas les acariens qui sont nocifs mais les déjections qu’ils produisent. C’est cette matière qui engendre une exacerbation des symptômes allergiques et asthmatiques.

A quelle fréquence doit-on nettoyer son linge de lit ?

  • Les experts estiment qu’il faut changer ses draps toutes les unes à deux semaines

Le changement des draps n’est pas suffisant pour avoir un lit propre. Les oreillers et les matelas accumulent aussi la présence de peaux mortes et d’acariens. En fait, certaines rumeurs véhiculées sur internet déclaraient que le poids des oreillers et des matelas pouvaient doubler ou tripler à cause de la présence d’acariens.

Même si ces rumeurs sont infondées, il est primordial de ne pas négliger le lavage régulier des oreillers et des couettes afin de prévenir l’irritation provenant de la présence d’acariens et de la propagation de spores fongiques (une cause potentielle d’infection fongique de la peau).

  • Laver vos oreillers et vos couettes à la machine trois à quatre fois par an. Si ces derniers contiennent des plumes, veuillez uniquement les laver à sec. N’hésitez pas à vérifier la composition de votre couette ou oreillers avant de procéder au lavage
  • de répéter cette méthode à intervalle régulier et de tourner votre matelas une fois tous les trois mois

Accessoires de beauté

Parce que les accessoires de coiffage tels que les brosses, les peignes ou les fers à lisser sont généralement utilisés sur cheveux propres, beaucoup pensent qu’ils n’ont pas besoin d’un nettoyage régulier. Encore une fois, cela est incorrect.

Les brosses et peignes pour cheveux peuvent contenir de multiples bactéries et plus vous attendez avant de nettoyer vos accessoires, plus le risque d’infecter votre cuir chevelu augmente. Cela peut engendrer des irritations cutanées, de la cellulite ou des infections dermatologiques résultant de la pénétration d’une bactérie dans dans la peau via une coupure.

  • Après chaque utilisation, retirer les cheveux déposés sur votre brosse ou peigne. Vous pouvez passer vos accessoires sous l’eau chaude et nettoyez les une fois tous les deux semaines avec de l’eau chaude et un peu de shampoing

De manière similaire, les résidus de vos produits cosmétiques peuvent aussi se déposer sur d’autres accessoires comme votre fer à lisser ou votre sèche-cheveux. La production de chaleur peut favoriser la présence de bactéries.

  • Penser à nettoyer vos accessoires à plaque au moins une fois par mois, avec des produits élaborés pour, un chiffon humide ou des lingettes nettoyantes

Les pinceaux de maquillage non nettoyés sont aussi une source éventuelle d’infection et d’acné.

  • Des marques de maquillage renommées telles que Bobbi Brown recommande de nettoyer ses accessoires de maquillage une fois par semaine afin de prévenir accumulation de dépôt de maquillage
  • De multiples marques de maquillage ont développé leur spray nettoyant pour pinceaux de maquillage, n’hésitez pas à vérifier auprès de vos marques favorites
  • Les personnes ayant des problèmes de peau (sujets à des irritations ou des infections) doivent nettoyer leurs instruments de maquillage plusieurs fois par semaine, idéalement une fois par jour. Il est recommandé d’utiliser un shampoing pour enfants et de les laisser sécher la nuit sur une serviette propre

Les hommes doivent faire attention au danger des rasoirs électriques non propres, qui encore une fois peuvent provoquer l’apparition de boutons et d’irritation de la peau.

  • En ce qui concerne les accessoires masculins, pensez à retirer l’excès de cheveux ou résidus du rasoir après chaque utilisation et nettoyez les lames selon les instructions du fabriquant

Serviettes

Il est fréquent de trouver dans les cuisines des serviettes qui servent à deux usages distincts (nettoyer les plats et les mains). Cela peut sembler plutôt logique et même écologique, d’autant plus qu’on peut penser que peu de bactéries se déposeront sur la serviette si la vaisselle vient juste d’être nettoyée.

En fait, utiliser la même serviette pour sécher ses mains et sa vaisselle favorise le transfert de bactéries. Par conséquent, utiliser ces mêmes serviettes pour sécher la vaisselle ou des instruments de cuisine favorise la contamination de ces derniers.

L’un des risques les plus importants est évidement l’intoxication alimentaire, mais l’ingestion de germes à partir des mains peut aussi causer des infections virales telles qu’une grippe intestinale.

  • En plus d’avoir une serviette pour vos mains et une pour votre vaisselle, n’oubliez pas de les nettoyer régulièrement

Ce qui peut prêter à débat est l’intervalle à laquelle vos serviettes de cuisine doivent être nettoyées:

  • Certains déclarent que les torchons devraient être changés tous les jours et être séchés avant leur réutilisation
  • D’autres pensent que changer et nettoyer ses torchons 2 à 3 fois par semaine est suffisant
  • Le consensus existant auprès des experts est que les serviettes de cuisine ou torchons doivent être nettoyés deux à trois fois par semaine

La salle de bain est une autre pièce cruciale en ce qui concerne le contrôle de l’hygiène et généralement, c’est l’autre emplacement de la maison où les serviettes peuvent être utilisés sur une trop longue durée. Il est important de distinguer les serviettes de douche et les serviettes pour les mains. La première catégorie permet de sécher l’ensemble du corps et peut contenir des bactéries et des dépôts de peaux mortes. Et encore une fois, si vous utilisez qu’une seule et même serviette pour vous laver le corps et vous sécher les mains, ces germes peuvent facilement se transférer aux mains.

  • Les serviettes pour les mains dans la salle de bain doivent être nettoyées à la même fréquence que celle de la cuisine
  • Idéalement, les serviettes pour se laver doivent être changées au moins une fois par semaine afin de prévenir l’accumulation de moisissures ou de spores et limiter le risque d’infection
  • Après chaque utilisation, souvenez-vous de faire sécher vos serviettes sur un porte serviette

Ventilation

Généralement, on aime désigner un jour de la semaine spécifiquement dédié au ménage, au rangement ect…

Mais une des règles vitales à un logement propre est de suffisamment aérer afin de renouveler l’air et évacuer la poussière et les résidus. Quand ces particules sont emprisonnées dans un espace fermé, elles peuvent exacerber certaines maladies comme l’asthme et déclencher des réactions allergiques (rhinite allergique).

La condensation est une autre raison qui justifie la nécessité d’aérer suffisamment son logement. Elle résulte de la baisse de température à l’intérieur d’une pièce et provoque le dépôt d’humidité sur les rebords de fenêtre. Sur le long terme, cette humidité peut se transformer en moisissure et accentuer les symptômes respiratoires de certaines allergies.

A quelle fréquence doit-on ouvrir les fenêtres ?

  • Pour prévenir toute humidité, la plupart des fenêtres comporte désormais des petites ventilations. Néanmoins, il est conseillé d’ouvrir journalièrement ses fenêtres afin de ne pas accumuler d’humidité ou de poussière chez soi
  • En outre, ouvrir vos fenêtres pendant plusieurs heures après avoir nettoyé votre logement facilitera l’évacuation de la poussière et des irritants

N’oubliez pas de nettoyer fréquemment votre ventilation afin de retirer l’accumulation naturelle de poussière, notamment si vous êtes sensibles aux irritants.

Hygiène des mains

La majorité d’entre nous comprend l’importance de se laver les mains à l’extérieur de son logement, mais cela ne signifie pas qu’il faut négliger son hygiène des mains une fois rentré chez soi.

Cela est notamment important pour les personnes qui partagent un logement avec d’autres colocataires ou avec leur famille. En effet, les germes peuvent facilement se propager à travers le contact des surfaces communes et des poignées de porte, tout comme via les dispositifs partagés ou les claviers d’ordinateur.

Combien de fois par jour doit-on se laver les mains ?

Réponse : Aucune !

  • On peut considérer qu’un lavage des mains répété six fois dans la journée est un minimum. En fait, vous devez vous lavez les mains autant de fois que nécessaire, après chaque passage aux toilettes, avant de cuisiner, de manger, que vous soyez chez vous ou à l’extérieur.
  • N’oubliez jamais que le lavage des mains est toujours à l’heure actuelle l’une des actions les plus efficaces pour restreindre la propagation des bactéries

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter notre page d’information relative à la prévention des allergies.